Как приучить себя ложиться спать вовремя

Как приучить себя ложиться спать вовремяВы очень спать желаете, физически измотаны и безумно устали, однако в любом случае вы продолжаете просиживать свободное время у интернета, скакать бездумно по каналам телевизионным, продолжаете делами заниматься. Почему же столь непросто нам себя заставить пойти в постель? Мы как будто бы сами сопротивляемся своему отдыху, при том вполне осознавая, что будем завтра себя плохо чувствовать. И вот, для того, чтобы свое поведение хоть как-то оправдать, мы разумные объяснения находим.

Первым объяснением является банальное: я ничего не успеваю и всегда занята. У каждого из нас есть масса дел, на которые мы никогда не можем отыскать времени. Но наряду с этим и на себя этого времени так же не остается.

В связи с чем, в конце рабочего дня, мы просто хотим выдохнуть — полазить на сайте любимом, телевизор посмотреть, книгу почитать. Зачастую все эти дела не столь важны, однако мы всеми усилиями стараемся оттянуть момент отхода в объятия Морфея.И как ни странно, наши обещания, что завтра мы нагоним все, совершенно не работают. А взамен данных обещаний приходит извечная привычка торопиться, планы на день составлять, которые все равно мы не выполним, так как времени нет. И интересное самое, что этот злополучный список на день у человека просто безразмерен. Получается, что первостепенная задача сделать все, что нужно и даже немногим больше, начинает вступать в противоречие с заданием лечь спать.

Мы испытываем муки совести и в результате передумываем. Что же в такой ситуации делать? Наши попытки за какое-то важнейшее дело зацепиться, которое ну просто нужно именно на данный момент выполнить, в реальности ни что иное, как банальное лишение себя самого попытки расслабиться. Тот человек, который уже привык себя ограничивать в отдыхе, как только одну задачу выполнит, мгновенно другую найдет. И она так же будет очень важной.

И подобная цепочка может просто бесконечной оказаться. Она превращается в так называемый бег по кругу, из которого вырваться не представляется возможным, а если вы остановитесь и попытаетесь разобраться в том, насколько же срочным то или иное задание, то окажется, что кое-что можно и на завтра перенести. Является второй причиной то, что человек себя считает совой. Самым банальным самообманом является это определение. Все эти рассказы о том, что нужно спать в то и то время ложиться, не по другому, как заблуждение и попытка опять же себя каким-то образом оправдать.

Просто следует выбирать то время, в которое вам наиболее комфортно ложиться.

Похожие записи

  • Что такое дежавю?03.03.2018 Что такое дежавю? Термин дежа вю является французским и значит дословно уже видел. Те, кто испытали чувство описывают его, как, в смысле подавляющем, знакомство с чем-то, что вообще не видели. Скажем, к […]
  • Виды депрессий и их симптомы03.03.2018 Виды депрессий и их симптомы Разные типы депрессии есть. Частенько они друг от друга отличаются, в преобладающих характеристик выражается, степени выраженности признаков и продолжительности. Клиническая депрессия. В […]
Галерея
6472.jpg 9211.jpg 15719.jpg 17913.jpg 24941.jpg 168709556AZ00019_The_Bling_
Интересные записи
Новые статьи
Рубрики

Copyright © 2014. All Rights Reserved.