6 советов: как лечить перфекционизм

6 советов: как лечить перфекционизм

6 советов: как лечить перфекционизмПсихологи называют перфекционизм, или синдром отличницы, «женской болезнью XXI века»: хотя от так называемого синдрома отличницы нередко страдали и наши мамы, и бабушки, именно на рубеже столетий он превратился в настоящую эпидемию. Ученые считают, что одна из причин этого – охвативший весь мир культ знаменитостей.

Каждый день мы смотрим на безупречно отретушированные портреты звезд и читаем бесконечный список их достижений. «Вы легко можете быть идеальной мамой, отличной хозяйкой и успешной карьеристкой,  – внушают нам женские журналы, – берите пример с Хайди Клум и Анджелины Джоли». И мы стараемся изо всех сил, не замечая, как погружаемся в пучины перфекционизма.

Профессор Гордон Флетт из Университета Торонто выделяет три типа «синдрома отличницы»: первый – перфекционизм, направленный на себя, второй – направленный на окружающих и третий – социальный, когда вам кажется, что безупречности от вас требуют окружающие. Но какой бы тип перфекционизма ни был вам присущ, с ним нужно и можно бороться.

Личный опыт

«Синдром отличницы у меня с детства, с тех пор, как я начала серьезно заниматься танцами, – говорит актриса и телеведущая Екатерина Стриженова. – Справиться с ним полностью мне не удается, да я, честно говоря, и не стараюсь, ведь именно благодаря перфекционизму я научилась добиваться всех поставленных перед собой целей. Нужно просто внимательно следить за собой, чтобы не упустить момент, когда начинаешь перегибать палку».

Читайте также:

  • Рейтинг самых богатых женщин в Голливуде. Леди ГаГа, Бейонсе, Майли Сайрус, Тейлор Свифт — самые богатые женщины шоу-бизнеса не моложе 30 лет! Изучаем новый рейтинг Forbes, составленный по доходам за уходящий год.
  • 10 мудрых мыслей звезд о работе. Мадонна, Леди ГаГа и Джулия Робертc – что их объединяет? Невыразимая тяга к работе и стрессоустойчивость. Нам есть чему поучиться у знаменитостей! Учимся строить карьеру вместе с ними.
  • Как избавиться от «синдрома лузера»? В наши головы прокрался новый вирус, Синдром Нереализованного Потенциала. Первый симптом – вы начинаете сравнивать себя с окружающими. Светлана Кольчик решила узнать, что это за инфекция – летально опасная или детская, делающая человека сильнее.
  • Как управлять гневом: советы. Коллег мы не выбираем. Поэтому большую часть рабочего времени, хотим мы этого или нет, нам приходится проводить вместе. Помимо движения к «великой цели» процветания бизнеса нам время от времени приходится улаживать возникающие конфликты. Как с ними справиться, чтобы не навредить ни себе, ни другим, рассказывает WDay.ru.
  • Аутотренинг: 4 способа улучшить дела. Жизнь не ладится, настроение на нуле, близкие не понимают, дела на работе идут ужасно. Психологи говорят: тогда помоги себе сам! И рекомендуют самовнушение, или аутотренинг.

Перфекционисты не считают себя достойными, корректными, милыми и т.д. Они всегда грызут себя и злятся. Занимаются самоедством и самокритикой.

Технологии лидерства (http://www.karieralider.ru/book.html)

  • О проекте
  • Пользовательское соглашение
  • Условия проведения конкурсов
  • Реклама
  • Медиакит

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-67790,

выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,

информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)

13 декабря 2016 г. 16+.

Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг» , 2017.

Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается.

Контактные данные для государственных органов

в Women’s network

Пожалуйста, попробуйте ещё раз

К сожалению, данный код не подходит для активации.

Похожие записи

Галерея
6472.jpg 9211.jpg 15719.jpg 17913.jpg 24941.jpg 168709556AZ00019_The_Bling_
Интересные записи
Новые статьи
Рубрики

Copyright © 2014. All Rights Reserved.